人間通訊社

佛光山法寶寺12月21日邀請高雄師範大學物理系教授何明宗，以「運用腦科學，向失智、失眠good-bye」為題，說明如何透過物理機制激發人體自癒功能。法寶寺監寺覺舜法師、古今人文總經理周學文、理事陳彩萍、國際佛光會檀講師涂順龍等及百多位學員共享健康講座。

覺舜法師表示，新竹是科技城，隨著科技快速發展，許多新的觀念知識，都能讓生活品質提升，何教授專業腦科學演講，能帶給大家很好的生理調整與療癒。周學文說，何教授多年來探索神祕的腦神經科學研究，發現透過特定音頻刺激腦神經，可讓腦神經恢復最佳狀態，這項研究符合現代及未來健康趨勢。

講座開場，何明宗教授暢談12年前與佛光山開山祖師星雲大師的因緣，受星雲大師鼓勵，領悟到「走出實驗室，助人離苦得樂，也是修行」。秉持科學人的理性和精準，從2021年諾貝爾物理獎「複雜系統」談起，點出近年來科學界方興未艾的跨學科研究，非線性動力學、腦神經科學、物理學及氣象學鑽研，榮獲日本、美國、台灣等發明專利，並開展國際化獲得英國創新簽證。

何明宗說，睡眠是生命的恢復機制，在深度睡眠中大腦會自我活化，強調大腦與睡眠是生命中的核心基石。長期睡眠不足會引發大腦結構損傷。他透過腦波圖表深入淺出解構睡眠3週期；「睡眠起使期」、「淺度睡眠」、「深層睡眠」，而快速眼動期則是進入深層睡眠，指出腦動力音頻刺激自療法，可誘導大腦進入深層睡眠。

「預防勝於治療」。何明宗長達30餘年的腦動力學研究，結合物理學與醫學、參加醫學策略研討會，與醫學界合作，並以自己作為實驗對象，透過腦動力音頻刺激術的科學原理；大腦動力論，重塑大腦神經元，以物理學機制治療失眠問題，幫助人類不用靠化學藥劑也能擁有好眠。

「禪修是最古老先進的腦科學」。從腦電波分析，「禪修除了含括帶來平靜、放鬆的靜坐和冥想，還包含心智開發層次的禪定」。靜坐和冥想可以產生AIfa和Theta腦電波，處於寧靜、空靈的狀態，一旦回到生活的人事問題，煩惱依舊存在。而禪定則是進入心智開發層次，能產生Gamma震盪，不僅與何明宗研發大腦可塑性吻合，透過修持正念、正道也能遠離煩惱。

何明宗勉眾，樂觀的心態蘊含無限可能，如能深層睡眠就是最大的幸福，講座在熱烈氛圍中畫下圓滿句點。